産後ダイエットに効果のあるインスパイリング・エクササイズ

産後ダイエットに効果がある「インスパイリング・エクササイズ」とは？

あの竹内結子さんのパーソナルトレーナーであるMicacoさんが考案したもので、竹内さんが産後ダイエットに「インスパイリング・エクササイズ」を取り入れ、苦労することなく元のスレンダーボディを取り戻したことで知られています。

そんな産後ダイエットに効果がある「インスパイリング・エクササイズ」とはいったいどんなエクササイズなんでしょうか？

「インスパイリング・エクササイズ」とは、身体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで身体を芯からリメイクし、また同時に骨を支える深部筋(インナー・マッスル)を刺激することで、中心からやせやすい身体づくりを可能にし、表面は女性らしい柔らかさを残すボディーづくりをするというまったく新しいビューティ・メソッドです。

骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれていますので、Ｏ脚やＸ脚が治り小尻になるほか、婦人科系の不調、冷え、むくみの改善にも効果があるようです。

何と言っても一番の特徴は、普通に生活しながら痩せやすい身体を作り、女性らしいボディライン作りも一緒にできるということです。

女性にとっては今すぐ実践したくなるような夢のようなエクササイズですね。
ＯＬさんや出産後のママたちに人気というのもうなづけます。

産後ダイエットに取り組んでいらっしゃる方は是非、取り入れてみてはいかがでしょうか！！
インスパイリング・エクササイズについて知ろう





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